Waarom voelt hetzelfde matras voor iedereen anders?

Hetzelfde matras kan anders aanvoelen doordat ieder lichaam op een andere manier contact maakt met het slaapoppervlak. Onder andere lichaamsafmetingen, de verdeling van lichaamsgewicht, slaaphouding en de eigenschappen van het matras spelen een rol in deze interactie.

Onderzoek naar de interactie tussen het lichaam en een slaapsysteem laat zien dat lichaamsafmetingen en de verdeling van het lichaamsgewicht factoren zijn die invloed kunnen hebben op de manier waarop een bed ondersteuning biedt (Verhaert et al., 2012).

Dat betekent niet dat je op basis van één lichaamskenmerk direct kunt bepalen welk matras bij iemand past. Een matras bestaat bovendien uit verschillende onderdelen en materialen die samen het uiteindelijke liggevoel bepalen.

Juist die combinatie maakt matrassen persoonlijker dan je misschien zou denken.

Ja, lichaamsbouw kan invloed hebben op de manier waarop de druk over een matras wordt verdeeld. Verschillen in lichaamsvorm en lichaamsafmetingen zorgen ervoor dat mensen niet op precies dezelfde plekken en met dezelfde druk contact maken met een slaapoppervlak.

Onderzoek naar drukverdeling laat bijvoorbeeld zien dat verschillen in lichaamsbouw kunnen samenhangen met de druk die op bepaalde delen van het lichaam ontstaat tijdens het liggen. Ook de slaapondergrond en je slaaphouding spelen daarbij een belangrijke rol

Je schouders, taille en heupen vormen samen bijvoorbeeld een ander profiel dan die van iemand anders. Daardoor kan dezelfde comfortlaag bij jou anders worden belast en anders aanvoelen.

Dat is ook een reden waarom alleen naar termen als ‘zacht’ en ‘stevig’ kijken niet altijd voldoende is.

Er bestaat geen universele hardheid die voor iedere slaper automatisch de beste keuze is. De ervaren stevigheid hangt samen met de eigenschappen van het matras én met degene die erop ligt.

Onderzoek bevestigt wel dat de stevigheid van een matras de drukverdeling en het ervaren comfort kan beïnvloeden. Een onderzoek uit 2026 waarbij zes verschillende matrashardheden werden getest, vond bijvoorbeeld verschillen in contactoppervlak en drukverdeling tussen de matrassen. De onderzoekers zagen tegelijkertijd dat ervaren comfort maar beperkt samenhangt met drukmetingen alleen.

Dat laatste is belangrijk. Een technisch gemeten drukverdeling vertelt dus niet het hele verhaal over wat jij prettig vindt liggen.

Er is ook onderzoek gedaan naar mensen met langdurige lage rugklachten. In een bekende gecontroleerde studie kwam een medium-stevig matras binnen die onderzoeksgroep beter naar voren dan een stevig matras op een aantal gemeten punten. Dat betekent alleen niet dat medium-stevig automatisch voor iedereen de beste keuze is.

Gebruik termen als zacht, medium en stevig daarom vooral als uitgangspunt. Uiteindelijk draait het om de combinatie van comfort en ondersteuning die jij ervaart.

Schouders, heupen, taille en andere lichaamsdelen belasten een matras niet allemaal op dezelfde manier. Daardoor kan de druk en ondersteuning per lichaamszone verschillen.

Recent onderzoek naar verschillende matrashardheden laat zien dat veranderingen in stevigheid niet overal op het lichaam hetzelfde effect hebben. De gemeten druk veranderde afhankelijk van zowel het lichaamsgebied als de slaaphouding.

Dat verklaart waarom een matras bij je schouders bijvoorbeeld prettig kan aanvoelen, terwijl je rond je taille juist een andere mate van ondersteuning ervaart.

Om daarop in te spelen zijn veel moderne matrassen opgebouwd met verschillende comfort- of ondersteuningszones. Die zones zijn bedoeld om verschillende delen van het lichaam op een gerichtere manier op te vangen.

Proefliggen kan helpen om te ervaren hoe verschillende matrassen bij jouw lichaam en persoonlijke voorkeur passen. Zeker wanneer je twijfelt tussen meerdere opties, kan het prettig zijn om de verschillen zelf te voelen.

Je kunt je keuze natuurlijk al veel gerichter maken voordat je een winkel binnenstapt. Met de Eastborn keuzehulp krijg je op basis van onder andere je lichaamsbouw, slaaphouding en voorkeuren een persoonlijk matrasadvies. Zo weet je beter welke matrassen waarschijnlijk bij je passen.

Wil je daarna ook zelf ervaren hoe verschillende matrassen aanvoelen? Dan kun je terecht bij een Eastborn specialist. Daar kun je verschillende comfortmogelijkheden ervaren en helpt een slaapexpert je om te vergelijken wat prettig en passend aanvoelt.

Proefliggen helpt je om verschillen in comfort en ondersteuning bewust te ervaren en je keuze verder te verfijnen. Zo kun je kiezen op de manier die bij jou past: met persoonlijk advies via de keuzehulp, door zelf proef te liggen of door beide te combineren.

Welk matras bij je past, hangt af van meerdere factoren zoals je slaaphouding, gewenste liggevoel en persoonlijke voorkeur. Met de Eastborn keuzehulp kun je op een eenvoudige manier ontdekken welke matrassen waarschijnlijk goed aansluiten bij wat jij zoekt.

Op basis van je antwoorden krijg je een gerichte selectie die helpt om de verschillen tussen matrassen beter te begrijpen en makkelijker een keuze te maken. Zo hoef je niet zelf alle eigenschappen, materialen en uitvoeringen naast elkaar te leggen.

Wil je daarna nog extra zekerheid of verschillende matrassen zelf ervaren? Dan kun je natuurlijk ook proefliggen bij een Eastborn specialist. Een slaapexpert helpt je daar graag verder en kan samen met jou kijken welk matras het beste aansluit bij jouw voorkeuren.

Kovacs, F.M. et al. (2003). Effect of firmness of mattress on chronic non-specific low-back pain: randomised, double-blind, controlled, multicentre trial. The Lancet, 362(9396), 1599–1604.

Low, F.Z. et al. (2017). Effects of Mattress Material on Body Pressure Profiles in Different Sleeping Postures. Journal of Chiropractic Medicine, 16(1).

Verhaert, V. et al. (2012). Modeling human-bed interaction: the predictive value of anthropometric models in choosing the correct bed support. Work, 41(Suppl 1), 2268–2273.

Defloor, T. (2000). The effect of position and mattress on interface pressure. Applied Nursing Research, 13(1), 2–11.

A region and posture specific analysis of effects on pressure distribution and perceived comfort. International Journal of Industrial Ergonomics, 113 (2026), 103925.

Sex-specific variations in body pressure distribution across different sleep surfaces and positions. PubMed indexed research, 2025.